ピラティス・ヨガレッスン案内 | kirari(大阪府枚方市)

レッスン内容

体験レッスン

kirariでは、随時体験レッスンを実施しています。
Kirariのレッスンを始めて受講される方にオススメです。

体験料 1,000円(税込)

当日回数チケットをご購入の方は体験料が無料
※体験レッスンから入会の方は入会金3,000円+回数チケット6,000円をご用意ください。

体験レッスンは以下の教室全て受講可能です。
初めて受講される方は体験料金になります。

・枚方スワンレイク
・御殿山マイスタ
・枚方きらら
・御殿山生涯美術センター
・香里ケ丘ポシブル

レッスン内容

御殿山マイスタスタジオ、枚方きらら、ひらかたスワンレイク、御殿山生涯美術センター、香里ケ丘ポシブルの6か所はチケット共通になります。
レッスン日、時間等講師その他施設の都合により変更になることございますのでご了承ください。
ご予約は下記レッスンスケジュールからお申込みください。

ピラティス
ピラティス
ピラティス

背骨の動きを出して可動域を上げていきます。インナーマッスルを意識して普段使わない筋肉を使います。シェイプアップ、肩こり、腰痛の方にもオススメです。

子連れ産後ピラティス
子連れ産後ピラティス

産後のママを対象としたピラティスエクササイズです。出産で開いた骨盤を矯正したり、緩んだお腹周りを出産前の状態に戻すことを目的としたレッスンです。
月に2度赤ちゃん連れママピラティス開講しています。
場所は輝きプラザきららです。

やさしいピラティス
ビギナーピラティス(初心者向け)

初めてピラティスを体験される方、始めて間もない方を対象としたピラティスレッスンです。
簡単なエクササイズを中心にゆったりとしたペースで進めていきます。

シニアピラティス※シニア料金になります。
シニアヨガ(楽々体操)

65歳以上の方を対象としたクラスです。ストレッチや脳トレなどを加えながら、ゆっくりとしたピラティスエクササイズを中心にレッスンしていきます。
※健康状態によっては受講いただけない場合がございます。ご了承ください。

ヨガ
リラックスヨガ
リラックスヨガ

ヨガには様々な流派がありますが、元祖ヨガと言われているのがハタヨガです。自分の体と心に向き合い、呼吸と体の動きを感じながら心を整えていきます。
初心者や運動の苦手な方でもできるヨガとして、一般的なヨガ教室で行われています。
初めての方はまずハタヨガを体験してください。

アロマヨガ
アロマヨガ

リラックスヨガのレッスンにアロマ効果をプラスしたレッスンです。
アロマの香りの中でヨガを行うことで、よりリラックスした状態で自分の体に向き合うことができます。
ヨガは体だけでなく、内面も整えることを目的としています。
ヨガとアロマでココロもカラダもリラックスしてください。

ゆっくりゆったりビギナーヨガ
アロマヨガ

体力に自信のない方、仕事で疲れている方、あまり頑張らずゆっくりゆったり呼吸をしながら身体をゆるめ整えていく初心者向けの夜のクラスです。

特別レッスン
ストレッチーズ
ストレッチーズ

伸縮性のある布を使ったエクササイズです。布のテンションが体に程よい負荷を与え、体の深い部分からアプローチしてくれます。骨粗しょう症などの方へのアプローチとしても効果的です。

筋膜リリース
筋膜リリース

クッション製のポールを使って筋肉を覆う筋膜を伸ばすエクササイズです。スポーツ選手にも人気のエクササイズで、姿勢の歪みやケガ、肩こりや腰痛などでねじれた筋膜を伸ばすことで、体全体を整えていきます。

スケジュール
※満席や残席僅かのご案内はブログにて公開しています。

12月
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
2
13:00~14:00
ピラティス
スワンレイク
yae
15:00~16:15
アロマヨガ
スワンレイク
yae
3
9:45~10:45
ピラティス
きらら
kozue
11:10~12:10
シニア体操
きらら
kozue
13:15~14:15
ピラティス
きらら
Miho
14:30~15:45
リラックスヨガ
きらら
Miho
19:30~20:50
ゆっくりゆったりビギナーヨガ🔰
御殿山生涯センター
Miho
4
10:00~11:00
ピラティス
御殿山マイスタ
Miho
5
10:00~11:00
いすヨガ
きらら
emi
6
9:45~10:45
ピラティス
きらら
kozue
10:00~11:00
ピラティス
香里ヶ丘ポシブル
Miho
7
10:00~11:00
ピラティス
きらら
kozue
13:45~14:45
ピラティス
きらら
kozue
8
9
13:00~14:00
ピラティス
スワンレイク
maki
15:00~16:00
ヨガ
スワンレイク
Miho
19:30~20:50
ゆっくりゆったりビギナーヨガ🔰
御殿山生涯センター
satomi
10
9:45~10:45
ピラティス
きらら
kozue
11:10~12:10
シニア体操
きらら
kozue
13:15~14:15
ピラティス
きらら
kozue
14:30~15:45
リラックスヨガ
きらら
kaori
11
10:00~11:00
ピラティス
御殿山マイスタ
Miho
15:30~16:30
シニア体操
きらら
Miho
12
13
10:00~11:00
ピラティス
香里ヶ丘ポシブル
maki
14
10:00~11:00
美痩せトレ
きらら
satomi
13:45~14:45
ピラティス
きらら
Miho
15:10~16:25
リラックスヨガ
きらら
Miho
15
16
13:00~14:00
ピラティス
スワンレイク
yae
15:00~16:15
アロマヨガ
スワンレイク
yae
17
9:45~10:45
ピラティス
きらら
maki
11:10~12:10
シニア体操
きらら
maki
13:15~14:15
ピラティス
きらら
Miho
14:30~15:45
リラックスヨガ
きらら
Miho
19:30~20:50
ゆっくりゆったりビギナーヨガ🔰
御殿山生涯センター
Miho
18
10:00~11:00
ピラティス
御殿山マイスタ
Miho
13:00~14:30
フラワーWS
スワンレイク
kazu
19
10:00~11:00
いすヨガ
きらら
emi
20
9:45~10:45
ピラティス
きらら
kozue
10:00~11:00
ピラティス
香里ヶ丘ポシブル
Miho
21
10:00~11:00
ピラティス
きらら
kozue
13:45~14:45
ピラティス
きらら
kozue
22
23
13:00~14:00
ピラティス
スワンレイク
maki
15:00~16:15
アロマヨガ
スワンレイク
Miho
24
9:45~10:45
ピラティス
きらら
kozue
11:10~12:10
シニア体操
きらら
kozue
13:15~14:15
ピラティス
きらら
kozue
14:30~15:45
リラックスヨガ
きらら
kaori
19:30~20:50
ゆっくりゆったりビギナーヨガ🔰
御殿山生涯センター
Miho
25
10:00~11:00
ピラティス
御殿山マイスタ
Miho
26
27
10:00~11:00
ピラティス
香里ヶ丘ポシブル
maki
28
10:00~11:00
美痩せトレ
きらら
satomi
13:45~14:45
ピラティス
きらら
Miho
29
30
31

受講料

入会金 3,000円
体験レッスン 1,000円
(当日回数チケットをご購入の方は体験料が無料)

※体験レッスンから入会の方は入会金3,000円+回数チケット6,000円をご用意ください。

レッスン都度払い 2,500円
お得な共通チケット
(4ヶ月有効)
4回 6,000円

シニア価格(65歳以上) 4回 3,000円

※共通チケットは下記教室でご利用いただけます。
 ・スワンレイク枚方教室
 ・御殿山マイスタ教室
 ・輝きプラザきらら教室
 ・御殿山生涯美術センター
 ・香里ケ丘ポシブル
※期限切れのチケットの場合は500円プラスで3ヵ月延長
※イベントレッスンやWS.施設料金が高い教室は加算料金が発生する場合があります。

単発レッスン

サークル            1,000円

イベントレッスン
イベントレッスンは、その都度料金が変わります。
詳細はイベント毎にNEWSをご確認ください。
(共通チケットをお持ちの方は+500円で受けていただけます)

(税込)
受講料

お客様の声

お客様の声
30代女性
受講レッスン:ピラティス
ピラティスのレッスンは何度も受けていますが、レッスン後はいつも体がスッキリして気持ちいいです。
レッスンの雰囲気も先生も明るくて楽しいので毎週受講しています。
お客様の声
40代女性
受講レッスン:ヨガ
仕事と家事でストレスが溜まったときに通っています。
レッスンに来るとストレスも解消して元気になれます。
結構忙しいので自分の都合に合わせて通えるのも嬉しいです。
お客様の声
50代女性
受講レッスン:ピラティス
ヨガの経験はあったのですが、ピラティスにも興味があったので受講してみました。最初は翌日の筋肉痛が怖かったのですが、続けるうちに筋力もついて今は平気です。
レッスンのお陰で周りからは「姿勢が良くなったね。」って言われます。
お客様の声
30代女性
受講レッスン:ピラティス
仕事が事務仕事なので肩こりが酷いのですが、レッスンに来るとコリもほぐれてスッキリします。
レッスンで肩甲骨を動かす大切さを知って、仕事の合間やお風呂上りなど時間があるときに教わった動きをして肩こり予防してます。
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その他のレッスン

kirariでは定期レッスン以外にプライベートレッスン、出張レッスン等も行っています。

プライベートレッスン

kirariでは、プライベートレッスンも行っています。
レンタルスタジオやご自宅でマンツーマンでレッスンします。
ご要望をお聞きし、ピラティス、ヨガ、アロマを組みわせたあなたにピッタリのレッスンプランをご提案します。

レッスン料:75分 5,000円
※レンタルスタジオ代は別途

出張レッスン

kirariでは、幼稚園、保育園、小学校、中学校のPTAのイベント、学校や地域のサークル活動、会社の福利厚生等でご利用頂ける出張レッスンを実施しています。
ピラティス、ヨガ、アロマのレッスンをグループで受講したいなどのご要望がございましたら、ご相談ください。

出張レッスン例
アロマクラフトつくり・ハンドトリートメント講座
アロマヨガ・アロマピラティス
キッズヨガ・チェアーヨガ、ピラティス

その他のレッスン

下記レッスンのお問い合わせは、直接TELにてご連絡ください。

枚方体育協会ナチュラルヨガ 渚体育館 毎週月曜日 電話:072-898-8181
くずはカルチャー 毎週木曜日10:00 隔週金曜日19:00 電話:072-850-1500
香里ケ丘カルチャー 隔週木曜日(第1・3) 電話:072-860-1131
ディオフェルティ光善寺 第2・4木曜日13:00(変動あり)
磯島ローレルスクエア 第1・3水曜日9:30(変動あり)
ザ、ライオンズ
スタジオkukan
ビックエスくずは(代行)
ファミリーポート枚方(イベントレッスン)
枚方たんぽぽ保育園(イベントレッスン)
寝屋川聖母保育園(イベントレッスン)
小学校・中学校PTA行事